Zdrowie

Głównym źródłem zdrowego odżywiania są produkty zbożowe,owoce i warzywa,chude mięso a także ryby. Powiedzmy teraz co jest wrogiem zdrowego trybu życia i jednocześnie odżywiania,są to nałogi alkohol a także papierosy. Zacznijmy od alkoholu co prawda w małych ilościach i spożywany z umiarem wspomaga trawienie i reguluje ciśnienie tętnicze krwi,np lampka wina do obiadu jeszcze nikomu nie zaszkodziła. Problem zaczyna się wtedy gdy przestajemy kontrolować nasze alkoholowe zachcianki,być może nie zdając sobie sprawy że są to puste kalorie i wieczorne picie piwa przed telewizorem szybko spowoduje że nabawimy się tzw. Mięśnia piwnego. Dla przykładu kieliszek wódki tak zwana pięćdziesiątka zawiera sto kalorii. Alkohol zawiera jedynie puste kalorie bez żadnych dobrych składników dla naszego organizmu. Drugim z nałogów które poważnie zaburzają nasze odżywianie są papierosy,które powodują zupełny brak apetytu, oraz są tak zwanymi środkami które zabijają głód .Paląc musimy jednak coś jeść początkowy brak apetytu doprowadza nasz organizm do wygłodzenia co sprawia że szukamy wysokokalorycznych przekąsek aby na długo zaspokoić nasz żołądek.