Zdrowie

Jednym z najczęściej popełnianych błędów jest wiara w to że gdy jemy zdrowo to ilość jedzenia na dany posiłek nie ma znaczenia. To jest właśnie najczęstszym błędem w zdrowym odżywianiu,myślimy że gdy jemy owoce to można nam je jeść bez przerwy i umiaru lecz to jest zupełna bzdura. Nasz organizm potrzebuje zbilansowanych i dobrze przygotowanych posiłków,które zawierają nie tylko witaminy ale także wapń,białko , żelazo i wiele innych czego same owoce nam nie zapewnią a w dodatku szybko nam się znudzą. Następnym błędem w odżywianiu jest nieregularne jedzenie. Nasz organizm bardzo szybko przystosowuje się do norm Żywieniowych jakie mu zapewniamy,lecz gdy nasze posiłki codziennie spożywamy o różnych porach nie może on się dostosować i robi sobie zapasy. Poprostu kumuluje w sobie tak nie lubiany przez nas tłuszcz aby zapewnić sobie energie wtedy gdy my o tym zapominamy. Dlatego bardzo ważne jest jedzenie często ale w małych porcjach i przynajmniej w przybliżonych porach każdego dnia.